메리골드 차 효능과 만들기 방법
메리골드 차는 독특한 향기와 건강 효능으로 주목받는 허브차 중 하나입니다. 고급스러운 색감과 은은한 맛을 가진 메리골드 차는 건강과 웰빙을 동시에 챙길 수 있는 차로, 최근 많은 사람들이 찾고 있습니다. 이번 글에서는 메리골드란 무엇인지, 효능, 만들기 방법, 그리고 부작용 등을 자세히 알아보겠습니다.
1. 메리골드란?
메리골드는 국화과에 속하는 허브로, 영어로는 Calendula라고도 불립니다. 국내에서는 금잔화, 칼렌듈라라고 불리는 경우도 있다고 합니다.
노란색이나 주황색의 밝은 꽃이 특징이며, 관상용으로 많이 사용되지만, 건강에 좋은 효능이 많이 알려져 허브차나 오일 등 다양한 형태로 활용됩니다. 차로 드시는 경우 허브차와 같은 향을 느끼실 수 있으실 겁니다.
2. 메리골드 차 효능
메리골드 차는 몸과 마음을 치유하는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.
1. 피부 및 눈 건강
메리골드 차에는 풍부한 항산화 성분이 포함되어 있어, 피부 노화를 방지하고 피부 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 그리고 피부 재생을 도와 상처 치유에도 도움을 줍니다.
그리고 루테인과 제아잔틴은 눈의 황반을 보호하고, 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 특히 좋습니다.
2. 스트레스 완화
은은한 향과 따뜻한 차 한 잔은 마음을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 긴장감을 해소하고 편안한 휴식을 취할 수 있습니다.
3. 소화 기능 개선
메리골드 차는 위와 장의 염증을 완화하고, 소화불량, 복부 팽만감 등을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 식사 후 드시면 소화를 촉진하는 데 효과적입니다.
3. 메리골드 차 만들기
건조된 꽃잎을 찻잔 또는 티 주전자에 넣습니다. 그리고 뜨거운 물을 부어주면 되는데요. 물의 온도는 90~95도가 적당합니다.
이제 우려내기만 하면 되는데요. 우리는 시간은 5~7분이 적당합니다.
우려낸 후에는 꽃잎을 걸러내고 드시면 되는데요. 꽃잎을 걸러내기가 귀찮고 잔여물이 남는 경우가 있습니다. 그래서 1회용 티백을 사용하시거나 거름망이 있는 티 전용 주전자를 사용하시는 것이 좋고 편합니다.
4. 메리골드 차 부작용
메리골드 차를 드시면서 부작용이 일어나는 경우는 드뭅니다. 하지만 몇가지 사항에 해당되시는 분들은 섭취를 조심하시는 것이 좋겠습니다.
간혹 국화과 식물에 대한 알레르기 반응을 보이시는 분들이 있습니다. 이런 분들은 드시면 피부에 발진이 일어나거나 호흡 곤란 등의 증상을 보이실 수 있으니 피하시는 것을 추천합니다.
추가로 이 차는 하루에 2~3잔 정도 드시는 것이 적당합니다. 이 이상으로 과도하게 드시면 복통이나 메스꺼움의 증상을 보일 수 있습니다. 그리고 임신 중이시거나 수유중이시라면 섭취를 피하시길 바랍니다.
5. 메리골드 차 Q&A
1. 차 맛은 어떤가요?
은은한 허브 향과 함께 약간의 쌉쌀함이 느껴지는 맛입니다. 부드러운 맛을 원한다면 꿀이나 레몬을 첨가해보세요.
2. 임산부가 마셔도 괜찮나요?
이 차는 자궁 수축 가능성이 있기 때문에 임산부는 섭취를 피하거나, 반드시 의사와 상의 후 섭취해야 합니다.
6. 글을 마치며
오늘 포스팅에선 메리골드 차의 효능을 확인하고 간단하게 차를 만드는 방법, 부작용 등을 간단하게 소개해 드렸습니다. 궁금하신 점 많이 해결되시길 바랍니다.
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